Goodbye Krise, Hello Leben.

Liest hier noch jemand mit?

Wenn ja: Danke für deine Geduld!
Ich weiß ich habe diesen Blog sträflichst vernachlässigt, aber mir war weder nach brutalen Eingeständnissen noch nach unbarmherziger Wahrheit.
Manchmal kann man sich vor seinem eigenen Leben verstecken und so tun, als wäre alles in Ordnung, aber irgendwann kommt der Tag da holt die Bratpfanne des Lebens tierisch weit aus und verplästert dir eine, dass es dich von den Socken haut.

So ein Tag war gestern.
Nach vielen Monaten der Selbstverarsche, überkandieltem Selbstmitleid und einer mittelschweren Krise saß ich gestern beim Frisör.
Tja...aber was hat der Frisör mit meinem Sinneswandel zu tun?
Ganz einfach und das Lösungswort heißt : Fucking-Scheiß -Spiegel!
Ja richtig....man muss ja immer schön fein in den Spiegel gucken wenn man da hockt und sich "hübsch" machen lässt, wobei hübsch gerade SEEEHR relativ ist.
Erst waren es flüchtige Blicke an mir selbst vorbei, dann ein gezielter Blick und die furchtbare Erkenntnis, dass alles viel viel schlimmer ist, als ich dachte.
Ich finde mich gruselig!
Mein Gesicht, mein Kinn, mein Hals...meine Wangen...nichts ist mehr geblieben von der Frau die mein Mann damals kennen lernte.
Nichts!
Das ist erschreckend und traurig aber manchmal braucht es eben den Vorschlaghammer.
Träume über schicke Kleidung waren nicht genug Motivation, auch nicht entgleiste Laborwerte.
Erst ein bewusster Blick in den Spiegel scheint jetzt gereicht zu haben.

Jetzt mag man sich fragen ob ich vorher nie in den Spiegel geblickt habe....aber das habe ich, aber irgendwie ist mir das alles erst gestern aufgefallen!
Danach habe ich Bilder rausgesucht von unserem Urlaub.
Ich war sprachlos.
Ich  habe mich nie so gesehen. NIE!

Zu Spät ist es nicht.
Ich bin hingefallen (und das leider mehr als nur einmal) aber jetzt gilt es die Krise dort hin zu schieben wo sie hingehört und zwar in eine Mülltonne und das Leben neu anzupacken.
Natürlich muss ich so ein Unterfangen vor Weihnachten und Silvester beginnen (Typisch Ich, halt).

Das erste Ziel an diesen Tag wird sein, sich nicht gänzlich der Völlerei zu ergeben, sondern mit Bedacht zu genießen.

In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Adventwochenende!

Mal was in eigener Sache

Ich muss da mal was loswerden, auch wenn ich mir durchaus bewusst bin, dass vielleicht viele meine Meinung nicht teilen, sie sogar als Provokation empfinden.

Ich steh dazu!

Frau Merkel wurde gestern im TV mit der Forderung konfrontiert das Homosexuelle ein Recht auf ein Kind haben ...wollen...wie auch immer.

Ich als ungewollt kinderlose Ehefrau, die sich jahrelang auf ein eigenes Kind gefreut hätte und sicherlich auch noch freuen würde, die auch drüber nachgedacht hat einen kleinen Stöpsel zu adoptieren, der es aber verwehrt wird weil ich dummerweise an einer Autoimmunerkrankung leide, der darauf hin mitgeteilt wurde, dass es dem Kindeswohl fernläge einer Mutter wie mir ein Kind anzuvertrauen....

Nun diese Frau sagt sagt definitiv....nein es gibt da kein Recht! Und ich sehe das auch nicht ein!

Ich bin weiß Gott ein liberaler Mensch, tolerant bis in die Haarspitzen, bin großgezogen worden von ebenfalls sehr liberalen Menschen und war gesegnet mit einem homosexuellen Onkel und seinem Ehemann.
Ich bin nicht spießig....aber ich sehe es nicht ein, warum gerade diese Gruppe ein Recht auf ein Kind haben!

Das Recht hat jede Frau die gerne Mutter werden möchte, aber es nicht kann auch..und diese wären dann zu bevorzugen, weil es verdammt nochmal unser gegebenes Recht ist Kinder in die Welt zu setzen.

Ich streite nicht ab, dass auch Schwule und Lesben wunderbare Eltern sein können. Ich kenne genug Paare die trotz ihrer Homosexualität auf normalem Wege Eltern geworden sind.
Es ist ja nicht so, dass sie nicht können, sondern eher nicht "wollen", wobei das "wollen" jetzt bitte nicht auf die Goldwaage gelegt werden sollte.
Es gibt tausende Paare die ein langes Procedere durchmachen um endlich einen Antrag auf Adoption durchzubekommen, das ist emotional belastend und erschöpfend.
Und immer wieder mit dem Fakt konfrontiert, dass man ja nunmal kein Kind auf natürlichem Wege bekommen kann...UNGEWOLLT!
Sollte jetzt noch die Gruppe der Rechte einfordenden homosexuellen Bevölkerung dazu kommen wird das Gerangel um ein Kind noch größer.

Nicht auszudenken was passieren wird sollte ein homosexuelles Paar keine positive Zusage bekommen. So wird vermutlich gleich mit der Gleichberechtigungskeule um sich geschlagen und es nur auf das "Andersein" geschoben.
Aber man stelle sich vor, dass es daran nicht läge...dann muss wieder irgendeine Behörde beweisen, dass sie nach formalen Regeln gehandelt haben...Bürokratie Ahoi!

Nein ich finde ganz und gar nicht das Schwule und Lesben ein Recht auf ein Kind haben.

Ich rede bewusst nicht vom Kindeswohl, denn ich glaube fest daran, dass dieses nicht beeinträchtigt wäre, wenn es von zwei Schwulen oder Lesben großgezogen werden würde.

Ich glaube einfach, dass die meisten Menschen für diese Art von Gleichberechtigung nicht bereit sind, und schon gar nicht die unzähligen Paare die jahrelang versucht haben ihr privates Glück zu finden und letztlich doch beim Jugendamt landen um ganz öffentlich zu sagen :" Ja wir können nicht und das zerreißt uns das Herz!"

Die Empörung die dann in der Luft läge wenn nach zig Monaten und Jahren der Mitarbeiter dann sagt: "Es tut uns leid, sie sind nicht genug geeignet...aber wir haben ein entzückendes homosexuelles Paar gefunden."
Diese Empörung...die kann ich jetzt schon fast riechen!

Das mag alles "hinterwäldlerisch" klingen und asozial, und arrogant und und und...ist es aber gar nicht.
Es ist nur die Sicht einer ungewollt kinderlosen Frau der man jegliches Recht auf ein Kind bereits verwährt hat und es akzeptieren musste.
Nicht mehr und nicht weniger!

Tja und nu?

Ach Mensch...irgendwie klappt alles nicht so wie ich das möchte.

Der Job..tja, den habe ich abgesagt...nach 2 1/2 Wochen immer noch kein Arbeitsvertrag, da wurde mir das alles zu bunt, weil irgendwas stimmt da nicht.

Kennt ihr dieses unliebsame Gefühl in der Magengrube?
Dieses Gefühl was einem immerzu ins Ohr brüllt " Lass es!"?
Ja, das hatte ich eine ganze Zeit und ich glaube es war richtig, den Job doch nicht anzunehmen.
Leider bedeutet das, dass ich hier noch weiter bleiben muss, aber ich habe bereits eine weitere "Strategie".
Ich wäre nicht ich, wenn ich nicht schon bei Planungen für Alternative A mindestens 5 weitere Lösungswege parat lägen.
Manche halten wmich für gestört, bekloppt..einen Kontrollfreak, aber so kann ich beruhigter schlafen, denn ich weiß, es gibt wirklich IMMER eine Lösung, egal wie schwer das Probelm zu sein scheint.

So habe ich mich nun mit mir selbst darauf geeinigt, dass ich das Gespräch mit meinem Chef suchen werde, und ihm erklären werde, dass es so leider nicht weiter gehen kann.
Weder finanziell noch beruflich.
Ich arbeite WEIT WEIT unter dem üblichen Tariflohn für Büromäuse in der Industrie und ausgelastet bin ich auch nicht...naja, die ganze Firma ist nicht ausgelastet, was widerrum zu "ungünstigen" Stimmungen innerhalb des Hauses führt.
Fakt ist, würde ich hier bis zu meiner Rente bleiben, so müsste ich mit 67 Grundsicherung beantragen weil ich arm wie eine Kirchenmaus wäre.

Tolle Wandlung....Von der Büromaus zur Kirchenmaus.

Ich bin erst 32, so kann und darf das einfach nicht weiter gehen.
Leider sind hier in unserer Region mehrere Firmen die Insolvenz angemeldet haben, oder ganze Standorte dicht gemacht haben.
So ist das dann nicht so rosig mit den Stellenangeboten
Und auf eine 32 Jährige Umschülerin, die verheiratet ist, aber kinderlos ist (da schreit der ganze Lebenslauf schon nach baldigem Erziehungsurlaub) UND schwerbehindert ist...tja auf diese Dame hat niemand gewartet.
Das ist leider so.

Aber auch dafür habe ich ein Lösung...meine Mini-Unternehmen-Shop-Gedöns läuft bald an...vielleicht wird das ja was und ich habe ein kleines Zubrot.

Seht ihr...man sollte immer einen weiteren Weg parat haben...und schwupps sieht es am Ende des Post schon viel besser aus, als am Anfang.

[Frühstück] Mal was Süßes!

Bevor ich mich in mein Wochenende zu meiner Schwester verabschiede und einen wunderschönen Samstag mit Grillabend und Co verbringe zeige ich heute früh noch fix eine kleine, aber feine Frühstücksidee mit Zutaten die man fast immer im Hause hat oder wirklich überall zu kaufen gibt.

Viele brauchen ja auch mal was Süßes zum Frühstück, ich bin da keine Ausnahme, auch wenn es bei mir eher um herzhafte Dinge geht.
Bei süßen Dingen ist die Auswahl eher zuckerlastig und meistens wenig gut für eine Gewichtsreduktion geeignet.

Hier mal eine richtig leckere, sattmachende und vor allen Dingen leicht süße Variante meines Frühstücks.

Wie ihr seht ist das wirklich eine einfache Alternative.
Bis auf die Haferkleie hat man vielleicht alles zu Hause. Gerne hätte ich selbsgemachtes Apfelmus verwendet, aber wie es so oft ist im Leben: Nicht jeder Wunsch geht in Erfüllung.
Ausreichend süße kommt wirklich durch das Mus und den geschnittenen Apfel.
Was auch hier wieder super ist, ich kann mit der Süße spielen.
Der süße Apfel kann gegen einen etwas saurererereren ausgetauscht werden, oder gegen anderes Obst, je nach Gusto.

Tutto Kompletto haben wir hier ca. 180 kcal, was ein wirklich guter Schnitt ist und wirklich richtig satt macht und durch die Haferkleie auch lange anhält.
Besser als jedes Toastbrot mit dick Marmelade drauf.
Dazu ein leckerer Kaffee und der Tag kann sweet beginnen.

Viel Spaß beim probieren!

Kleiner Tip:
Lasst es etwas stehen und gebt der Kleie etwas Zeit zum Quellen!

[Salat] Hähnchenbrustfilet Aldi Süd, super lecker!

Eine der wichtigsten Dinge beim "diäten" ist ja nun leider die Nahrungsaufnahme.
Alles dreht sich immer und immer und immer wieder um das elende Essen.
Selbst das von mit so hochgelobte WW dreht sich nur ums Essen.
Und ehrlich gesagt ist es genau das, was mich tierisch ankotzt.
Aber genau das ist es was mich bewusster essen lässt und mir bewusst macht was ich den ganzen Tag eigentlich so vernichte.

Und da auch ich immer auf der Suche nach Erneuerungen und dem Messias der Diäten suche, bin ich heute meinem Wunsch ein Stückchen näher gekommen.

Ich habe beim Aldi-Süd heute fix&fertig zubereitetes Hähnchenbrustfilet im Kühlregal gefunden.

Das ist echt wunderbar!

[Frühstück] Mini-Rührei aus der Mikrowelle

Der ein oder andere, der gerade über diesen Titel gestolpert ist ein wenig verwundert.

Rührei aus der Mikrowelle??

Ja das geht, sogar ganz fantastisch.

Allerdings kann ich die Skepsis verstehen, hat Muttern uns doch immer eingetrichtert, dass man Eier nicht in die Mikrowelle verfrachtet, weder roh noch in sonst einem Aggregatzustand.
Mich stören solche Anweisung eher weniger, probier ich doch eh meistens den ganzen Kram aus.

Tja und heute morgen war es dann soweit.

Die im Bild aufgeführten Zutaten hab ich dann in eine Mikrowellenfeste Schüssel gegeben und nach dem Umrühren in die Mikrowelle gestellt.

Abendbrot beim Entlein

Da ich irgendwie zu meiner alten Motivation zurück gefunden habe und meine Kreditkartenabrechnung nicht so hoch wie erwartet ausgefallen ist, bin ich heute Abend richtig guter Dinge und da dachte ich mir, ich präsentiere euch mal spontan was ich mir die letzten zwei Abende kredenzt hab.

Gestern gab es folgendes:

Glück pur!

Ich fühle mich wie ausgewechselt.
Voller Energie und Tatendrang.
Fast so sehr wie ein Sturm der voller Kraft über längst verwelktes Land fegt und den Boden für neues Leben reinigt.
So viele tolle Ideen kreuzen meine Gedanken.

Und warum ist das so?

Tja, meine Lieben....ich habe soeben erfahren, dass ich die Stelle bekommen habe und demnächst ein neues Arbeitsumfeld genießen darf!!!

Das ist so fabelhaft, dass ich fast vor Glück weinen könnte.

Ich werde besser verdienen, ich werde mehr Freizeit haben und ich werde mehr Zeit für mich und meinen Mann haben.

Ich hüpfe gerade wie ein kleines Kind an Weihnachten durch die Gegend und freue mich auf die neuen Dinge die da kommen werden.

Jetzt wo dieser Ballast von mir abgefallen ist, scheint für mich alles machbar zu sein.

Vorsicht Baustelle! Ausbau der Glücksbasis! Eltern haften für ihre Kinder!

Wie im letzten Post bereits erwähnt, gilt es meine Glücksbasis weiter auszubauen für eine komfortable Start und Landebahn in mein entspanntes Leben zu meinem relaxten Ich.
Destination: Wohlbefinden!

Und da von nichts auch nichts kommt muss man was an seinen Plänen tun.

Seit ein paar Wochen gehe ich Montags zur Physiotherapie. Wie sollte es auch anders sein, habe ich den Therapeuten erwischt der auch jeden Höllenfürsten zu Hochleistungen anspornen würde.
Anstrengend aber gut.

Hmmm....was es alles so gibt.

Heute rede ich nicht über meine hoffnungslosen Abnehmversuche und meiner katastrophalen Motivation.
Oder doch?
Na gut...also doch!
Tja währrend ich so über den Sinn und Unsinn meiner Diät siniere und zwischen totaler Übermotivation und "mir doch alles egal" Stimmung schwanke, stelle ich immer wieder fest, dass ich im Grunde ein unzufriedener Mensch bin.
Fangen wir doch mal am Kopf an, und ich rede hier nicht über einen vermasselten Haarschnitt, ich rede von Ideen, Gedanken, Wünschen und Träumen in meinem vernarbten Hirn.
Ich habe viel viel nachgedacht und habe festgestellt, dass ich mich zu Sklaven meiner eigenen Ängste und sogar Hoffnungen gemacht habe.
Die mich besser kennen, wissen wovon ich reden.
So vieles habe ich mir als Verbot auferlegt und gar nicht mehr beachtet, was schön und bunt in meinem Leben ist.
So viele Dinge hab ich unversucht gelassen, weil ich gleich von einem negativen Ergebnis ausging.
Aber wie war das nochmal mit der Hummel?? Sie fliegt einfach ohne sich Gedanken darüber zu machen ob es "rein theoretisch" möglich ist.
Vollkommen gedankenverloren stürzt sich sich Tag für Tag aus ihrem Bau und erkundet die Welt. Hält ab und zu an einer Blüte an und macht weiter...einfach so.
Unbeschwert.
Frei.
Ich bin, leider völlig gegensätzlich, nicht gedankenverloren und unbeschwert, auch wenn mein Körper der einer Hummel ähnelt, abgesehen von den Streifen und Flügeln.

Warum kann ich nicht mehr ein Stückchen wie sie sein?

Ich zerfließe....

Wenn bei dieser unerträglichen Hitze doch auch ein paar Pfunde schmelzen würden, einfach so...dann wäre ich ganz entzückt darüber das Deutschland seit mehr als zwei Wochen vom Sommer belagert wird.
Nun kann man ja gut und gerne sagen das wir Deutschen ja immer zum Nörgeln neigen.
Der Winter ist uns traditionell zu warm und zu regnerisch, der Sommer ist dahingegen leider meistens zu kalt und auch zu regnerisch.
Aber wenn sich mal ein wunderschönes Hoch über Europa hält und uns mit wunderbar warmen Temperaturen verzaubert, dann meckern wir auch.
Und ich meckere ganz erheblich.
Für mich ist der Sommer nichts...zumindest der deutsche Sommer.
Es ist niemals trocken und warm, sondern nur klebrig-schwül und brüllend heiß.
Ich leide darunter, sehr sogar.

Der gesunde Menschenverstand

Ruhig war es hier die letzten Wochen.
Vieles ist passiert.
Vieles positives, aber auch vieles negatives.
Und da man immer zuerst fragt ob man das Negative erzählen möchte oder das Positive, wähle auch ich das Negative zuerst.

Tja...ich bin wieder bei meinem Anfangsgewicht.
Ich habe geschludert, ich habe gefuttert, ich habe den schönen Dingen gefröhnt, ich habe meinen Kummer an Essen ausgelassen, ich habe schlichtweg versagt...

Aber der Trick ist dabei, die erfolgreiche Antwort auf diese Problematik zu finden.
Warum schaffe ich es nicht mich an eine einfache und simple fucking Diät zu halten?
Warum schiebe ich mir in Glücksmomenten, Stressmomenten, Whatever-Momenten mir den Hals mit Leckereien voll?
Warum ist Essen so ein starkes Ventil für mich?
Darauf gilt es eine Antwort zu finden, die ich gerade nicht habe.
Der Mensch ist ein psycho-soziales Wesen, kompliziert in seiner Struktur, und ich bin anscheinend besonders kompliziert, der Fragen hat und nach Wissen strebt um diese beantworten zu können.

Wissen kann man sich auf zwei Arten aneignen.
1. Ich bringe mir alles was nötig ist selbst bei, was eine harsche Selbstdisziplin erfordert
2. Ich gehe zu Menschen die dieses Wissen bereits haben, höre mir ihren Rat an und wäge ab.

Fakt ist das mir Selbstdisziplin nicht liegt, somit hätten wir schon mal die erste Antwort auf meine Fragen warum ich so eine blöde Diät nicht durchhalte.
Ich brauche also die Motivation von außen.....schöne Scheiße.

Warum eigentlich?

Wie oft nimmt man sich etwas vor in seinem Leben, verfolgt das Ziel eine Weile und verliert vollkommen das Bewusstsein auf seinem Weg dahin WARUM man dieses oder jenes macht?
So gewöhnt sich der Raucher mühselig das Rauchen ab, weil jemand im Umfeld an Lungenkrebs starb, um dann doch wieder mit einer "Stresszigarette" in einer "kack-drauf-mir-passiert-nichts-Laune" dann wieder anzufangen.
Oder der Mensch, der schwört nie wieder das Tempolimit zu brechen weil er erwischt wurde und seinen Lappen abgeben muss.
Oder ganz simpel, so wie ich, weil man einen Herzenswunsch hat und deswegen abnehmen muss, weil keine Krankenkasse der Welt sonst eine Behandlung zahlen wird.

Es sind die Motivationen und Wünsche und Ängste die uns manche Dingen anfangen lassen und im besten Falle durchhalten lassen.
Aber was, wenn das Ziel plötzlich immer undeutlicher wird und letztlich ganz aus dem Bewusstsein verschwindet?
Da gibt es nur wenig Alternativen sich das auch wieder in Erinnerung zu rufen.
Entweder klebt man sich das Ziel mega-groß an jeden Bildschirm, jeden Spiegel, jeden Klodeckel und jeden Kollegenkopf, was zuweilen zu Problemen führen könnte, da der ein oder andere sich doch penetrant belästigt fühlen könnte.
Oder man holt sich manchmal die passende Dosis "Erinnerung" via Außenwelt ab.
Beim Raucher ist es vielleicht eine schlechte Nachricht vom Arzt oder ein Bild von einer Raucherlunge auf einer Packung und beim Temposünder vielleicht ein Unfall den er verursacht und im schlimmsten Fall Menschleben kostet.
Beim mir reichte gestern eine Sendung auf RTL2.

Normal

Manchmal sitze ich blöd im Büro rum, mach stumpfsinnige Aufgaben und denke dabei über den Sinn des Lebens nach, ob wir alleine im Universum sind, wann ich endlich den ersehnten Anruf von Brad Pitt bekomme, dass er sich von Angelina getrennt hat und wann meine Macke aufhört.
Zum letzteren kann ich mit ruhigen, tiefsinnigen Bewusstein wohl sagen, dass es nie aufhören wird.
Ich werde immer ein abgedrehte Nudel sein und mich nicht "normal" benehmen. (allerdings stellt sich die Frage was normal ist?)

Aber manchmal ist es das Normale was ich mir wünsche.
Einfach mal normal shoppen gehen, in einen normalen Badeanzug passen, vielleicht auch in einen normalen Bikini, in normale Hosen, ich will normal die Treppen hoch und runter traben, ein normales Essverhalten haben ohne das Bedürfniss eine ganze Kuhherde abends schlachten zu müssen, normal in ein Restaurant gehen ohne blöde Blick zu ernten, getreu dem Motto :" Ist ja klar, dass dieses Walross zum All-you-can-eat-Buffet geht" und ich will verdammt nochmal in ein normales Fitness-Studio gehen und normal ein bisschen Sport machen ohne das mir gleich die Suppe den Rücken runterläuft bis in den Schlüppi. 
Manchmal will ich einfach Normal sein, mit einem Hauch von Beklopptheit.
Ist das so verwerflich?
Wohl eher nicht.

Sport und Gedanken in der Nacht

Also momentan dümpel ich ja so vor mich hin.
Ich habe tausende Gedanken zu meinem neuen Ich, zu meinem Studium, zu meinem Job, zu meinem Haus, zu meinen Deko-Ideen, zu meinem Nähkrams und und und.

Jetzt kann man gut und gerne sagen :" Mensch Mädel, konzentriere dich mal auf das Wesentliche!"
Da mag man durchaus mit recht haben, aber leider geht das nicht.
Ich war schon immer so.
Mindestens 25. Mio Gedanken streifen täglich durch meine mir verbleibenden Hirnwindungen und beschäftigen mich.
Viele sogar Nachts, so dass ich aufwache und mir mein Hirn zerbreche an Dingen die vollkommen belanglos erscheinen, aber mich nicht los lassen.
So war es vorletzte Nacht ein dusseliges Parfümöl.
Klar könnte man sagen : " Ach mach ich morgen...Schlaf weiter!" Aber auch das funktioniert nur bedingt.
Wenn mich etwas wirklich beschäftigt, dann kann es sein, das ich deswegen schon mal mitten in der Nacht aufstehe und meinen Gedanken nachgehe.
Erst wenn ich die gewünschte Info habe, lege ich mich wieder hin.

Und nun beschäftigt mich momentan der Gedanke an Sport.

Wie nah doch Ruhe und Stress beieinander liegen

Ruhig war es hier die letzte Woche, zumindest was das Abnehmen angeht.
Da hab ich ja wirklich nicht viel gepostet.
Das lag wohl daran, dass hier emotional und beruflich der Stress ausgebrochen ist und ich kaum noch wusste wie ich mich drehen und wenden sollte.
Und ich war nur noch froh wenn ich zu Hause war und meine Ruhe hatte.
Die Hitze tat dann noch ihr übriges.

So, aber nun hör ich auf mit dem Waschfrauen Geschwätz und erzähle euch mal kurz von meiner erfolglosen, aber erfahrungsreichen Diät-WW-Woche.
Ich habe brav mein Online Tagebuch benutzt und habe die mir zur Verfügung stehenden Punkte inkl. Wochenbonus voll ausgenutzt und was kam dabei raus??
Riiiichtig...500gr mehr auf der Waage als zur Vorwoche.

Tja, das hat leider nur das bestätigt was mir drei Ärzte schon mal erzählt haben, nämlich das Kohlenhydrate für Menschen wie mich, nahezu ausgeschlossen werden sollten.
Was heißt das "Menschen wie mich"?
Nun ja, ich habe ein ziemlich beknackt-dämliche Hormonstörung, die dafür sorgt dass der Grundumsatz generell niedriger ist als bei anderen Menschen und denen dringend empfohlen wird, wenn den eine Diät angestrebt wird, die Kohlenhydrate quasi als Bösewicht aus dem Leben zu streichen.


Tja...und was heißt das nun?
Gar keine leckeren Nudel-Dickmacher? Null-Reis-Leckereien? Ade ihr schönen Scheiben von selbstgemachtem Brot? Adios du wunderbare Welt der einfachen Zuckermoleküle?
Wohl oder Übel ja!
Nichts mehr mit "Komm auf die dunkle Seite..wir haben Kekse!"
Oder nun halb.
Diese Woche steht ganz im Sinne von Low-Carb-WW-Kombi.
Ich versuche das irgendwie mal zusammen zubringen und hoffe das ich am Ende eine halbwegs sozialverträgliche Diät-Variante zustande bekomme.

Vielleicht bauche ich mir einen Card-Day ein, wo Kohlenhydrate keine Rolle spielen und ich mir keinen Kopf machen muss.
Das wäre ein Alternative.
Mal schauen.

Oh Heimat du hast mich wieder....zumindest virtuell!

So, getz isses passiert!

Ich habe gerade meinen Online-Antrag für den Bachelorstudiengang Wirtschaftswissenschaften an der Fernuni-Hagen abgesendet.

Muahahaaa.....das ist so aufregend!
Ich werde wieder studieren und es diesmal schaffen.

Jetzt muss ich nur noch mein Abi-Zeugnis eintüten und schwupps ist alles auf dem Weg.

Zukunft....ich kommmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Der Frust und seine Folgen

Nachdem ich mich gestern ja ausgiebig darüber ausgelassen hab, was bei mir so jeden Tag abläuft und ich schon angedeutet hab, dass dieser Frust meine Einstellung zu 10kg allerlei Sünden drastisch ändert,ist es dann gestern auch zum Super-GAU gekommen.
Alles was Rang und Namen an Sauerrein wurde "konsumiert", eingeatmet und verschlungen.
Nach 4 Stücken Schoki, einem Teller Nudeln, 5 Butterkeksen, 3 Aperol Sprizz mit Zitronensorbet und einer Schimpftirade ging es mir dann besser.
Asche auf mein Haupt.
Aber was wissen wir nun? Genau...ich bin ein Stress-Esser! Auch wieder eine Erkenntniss reicher.

Und nachdem ich dann wieder zur Ruhe gekommen bin lautete ein Entschluss:

"So kann es nicht weitergehen..... und Selbstmitleid gibbet net!"

Aber was tun um langfristig aus dieser Misere zu kommen und dabei nicht noch 30kg zuzunehmen nur weil man frustriert ist?

Weiterbildung ist hier das Lösungswort.
Also verbrachte ich gestern meinen Abend damit nach Fernstudium, Abendstudium, Abendschule, Präsenzunterricht etc zu suchen und bin tatsächlich fündig geworden und das auch noch an meiner alten Schule.

Dort wird ab Sepmtember ein 4 jähriges Studium der Betriebswissenschaft mit einem Bachelor-Abschluss angeboten.
Das wäre Super!

Also habe ich heute morgen gleich mal in die Tasten gehauen und eine Mail geschickt.
Ich hoffe, dass ich da noch im Laufe des Tages was von höre.

Ganz getreu dem Motto...kommt der Prophet nicht zum Berg, muss der Berg halt zum Propheten.
Drückt mir die Daumen.

och Neeee...schon wieder Montag!

Er hätte so schön werden können, der Montag!
Aber leider entpuppt sich auch dieser Arbeitstag als ein Desaster.
Mal eine kurze Vorinfo, ich bin seit fast einem halebn Jahr bei dieser Firma beschäftig und bin quasi Mädchen für alles.
Von allgemeinen Bürotätigkeiten bis hin zum Prügelknaben erfülle ich so ziemlich jede Aufgabe in diesem Betrieb.
Die neuste Masche ist nun, dass ich an allem Schuld bin...an ALLEM!

Es gibt Tippfehler? Meine Schuld
Es gibt Probleme bei der Auslieferung? Meine Schuld!
Eine Anfrage wird nicht zeitig beantwortet? Meine Schuld!
Eine Päckchen wird nicht rechtzeitig verschickt? Natürlich meine Schuld.
Ein geknüllter Aufkleber liegt im Päckchen? Wie solls auch anders sein? Meine Schuld!

Globale Erderwärmung...das war ich heimtückisches Stück, weil ich zu viel Haarspray benutze
Nordkoreau/Südkorea-Konflikt...auch meine Schuld weil ich koreanisches Essen nicht mag und mal einen Südkoreanischen Briefreund hatte.
Nah-Ost Konflikt...tja das geht auch auf meine Kappe, einfach nur weil ich aus Deutschland komme und ne Frau bin.
Weltwirtschaftskrise..nun...das liegt an meinem mikrigen Gehalt, dass ich leider nicht 30.000€ im Monat ausgeben kann um Wirtschaft zu retten.
Ozonloch, Dürre, Hochwasser, Tornados, Armut, Verfolgung...egal was....sagt ruhig, dass ich es schuld bin, mein Chef findet da schon ne plausible Erklärung.

Entschuldigt wenn ich mich gerade mal furchtbar auslassen muss, aber meine schlechte Laune beeinflusst gerade tierisch meine Einstellung zu ca. 10kg Chips, Schoki, Currywurst, Pizza und Co.
Und das widderum beeinflusst meine Diät, also muss das jetzt mal raus, da ich ja schlecht schreiend durch das Büro laufen kann oder "Fang-den-Tacker-mit-deinem-ScheißSchädel-du Idiot!" spielen kann.

Es nervt mich einfach und kotzt mich tierisch an.
Ich bin nicht gut genug, so der Tenor, weder einfache Arbeiten sind anscheinend ok noch sonst was.
Ich kann das gerade echt schlecht ertragen und es macht mich furchtbar traurig, dass es sich so entwickelt.

25 Bewerbungen hab ich bereits verschickt seit Februar, aber noch nicht mal ne Rückmeldung kommt...nichts!
Ich dreh langsam durch!

[-1,8kg] Wiegetag - Resultat Woche 1 WW

WOW!
Fast zwei Kilo in einer Woche un dich bin super glücklich, selbst wenn ich vor 2 Tagen noch dachte ich schaff die 2kg Marke, aber nun gut...DAS ergebnis ist genauso wunderbar und ziegt mir das ich auf dem richtigen Weg bin.
Hier zählt jedes Kilo...denn jedes Kilo macht meinen Alltag leichter und schöner.

Auch wenn ich das WW Points Sytem wirklich mag, muss ich dazu sagen, dass es für mich doch ein paar weitere Einschränkungen geben muss.
Kohlenhydrate gehen bei mir leider gar nicht, das hat mir die Woche leider auch gezeigt.
Ein Teller Nudeln, und sei er noch so verlockend muss einfach in den nächsten Wochen meinen Speiseplan verlassen.
Brot esse ich ja eh schon nur in Knäcke-Form, das geht also, aber die anderen kleinen verflkuchten Teufelchen gehen leider nicht.
Aber es hat ja auch sein gutes...ich schlag mir den Bauch lieber mit richtig viel Fisch und Fleisch voll, als nur ein dusseliges Brözchen mit einer mageren Scheibe Kochschinken zu essen.

Fakt ist..ich bin glücklich, mein Mann ist glücklich, dass er noch lebt und ich ihn nicht maskriert habe vor lauter schlechter laune..meine Mama ist glücklich weil ich glücklich bin und meine Schwiegerelter sind auch zufrieden weil es keine Diskussionen mehr ums Essen gibt.
Alles in Allem quasi ein Happy-End.

So und nun in eine neue Woche und in ein neues Leben!

Die Idee!

Während ich mir hier gerade genüsslich ein Tassensüppchen von WW reinziehe (und ja die ist wirklich lecker und tatsächlich was für zwischendurch wenn man etwas Warmes im Bauch braucht) und dabei noch durch Netz surfe und hier und dort Preise und Nährwertangaben für solche Süppchen vergleiche, stellte sich mir doch die Frage :

Warum nicht selber machen?

Mindestens dröllftrilliausend Sachen könnten dagegen sprechen und allein schon die Tatsache, dass es sich hier nur um ein Pülverchen handelt was man platzsparend in eine Tasche stecken kann und auch so bis Ultimo hält lässt mich nicht von der Idee abkommen sich so eine Zwischendurch-Suppe selbst zu basteln.

Überlegen wir doch mal ganz rational.
So ein 3 Pack WW-Suppe kostet ca. 2€, sind also 450ml Inhalt insgesamt.
Ist ja nun nicht die Welt und doch recht teuer und was drin ist....nach der Angabe von 5% Champignonextrakt und hydrolisiertes Pflanzeneiweiß habe ich aufgehört zu weiterzulesen.
Ich habe immer Wert auf eine transparente Ernährung gelegt und mache lieber alles selbst, bevor ich auf so Tütchen zurückgreife.
Aber die Bequemlichkeit, gerade bei Tassensuppen, siegt auch manchmal bei mir.

Aber eigentlich spricht doch nichts gegen eine eigene Tassensuppe.
Der ein oder andere mag jetzt schreien und sagen: ja aber wie, wo, wer mit wem und was?

Jede Suppe ist gefriergeeignet, außer vielleicht die mit Nüdelchen (Matschigkeitsfaktor).
Also was spricht dagegen, sich einen großen Pott Suppe zu kochen und diese dann portionsweise einzufrieren?
Eigentlich nichts.
Es gibt wunderbare Breibecher mit 250ml-300ml Inhalt von Nuby oder Babymoov die alle spülmaschinenfest, Mirko-geeignet und ideal zum Einfrieren sind.
So könnte man sich jeden Tag ein Portiönchen mitnehmen und warm machen (ich setze mal voraus, das jeder an eine Mirko irgendwie kommt)

Ein ganz entscheidender Punkt für mich ist, ich kann bestimmen was da rein kommt ergo kann ich auch die kcal Zahl bestimmen und diejenigen die über WW-Online verfügen können sich die Punkte ausrechnen.

Mal ein Beispiel

500 gr. Champignos, frisch haben 105kcal

1,5 Liter Gemüsebrühe,  45kcal

250ml Rama Cremfine 7% Fett, 213kcal

200gr Zwiebeln 60kcal

Das sind 423kcal für ca. 2l Suppe 
Somit hat 1 Portion Suppe (250ml) ca 53kcal

Eine Tüten-Tassen-Suppe (150ml) 49kcal.

Ich kann hier selbst bestimmen was rein kommt und ich kann nach Herzenslust würzen und Kräuter verwenden.
Also es spricht schon für sich und ich werde es einfach mal ausprobieren.

Alles was man braucht ist ein bisschen Platz in der Tiefkühltruhe, ein bisschen Zeit und Liebe zu seinem eigenn Körper, denn der wird es einem Danken weniger Chemie in sich hineinzustopfen.
Und über den hervorragend frischen Geschmack muss man wohl nicht reden.

Kurz vorm Ende der ersten Woche

Morgen werde ich nun die erste Woche WW hinter mir haben und ich wollte schon mal ein kleines Zwischenfazit loswerden bevor ich morgen auf die Waage steigen und das Ergebnis mir vielleicht doch die Stimmung verhagelt.

Am Anfang , also noch vor ein paar Wochen bevor feststand, dass ich ca. 40 kg abnehmen will und das am besten bis gestern, hab ich meine Gedanken an WW weit nach hinten geschoben, weil mir das offensichtlich nicht schnell genug ging.
Hatte ich doch zig Studien gelesen in denen zu einen raschen Gewichtsreduktion ind er Anfangszeit geredet wird, damit sich ein langfrister Erfolg einstellt damit die Motivation nicht flöten geht usw.
Ich habe aber auch genausoviel Studien gelesen in denen das genaue Gegenteil steht.
Ich habe Forumsbeiträge gewälzt und bin nach dem freundlichen stupser von Janny zud em Schluss gekommen "es mal zu machen"

Nach 6 Tagen WW muss ich wirklich zugeben, dass meine sämtlichen Vorurteile die ich hatte, wirklich nur blöde Vorurteile waren und das dieses Ernährungskonzept wirklich richtig passend für mich ist.
Ich fühle mich fit und ausgeruht und vor allen Dingen gut gelaunt.
Nicht ausgemergelt, müde und miesepetrig.
Mein Mann meinte heute morgen auch, dass man mich ganz wunderbar ertragen kann (Jipiiieeeee keine Diät mit Scheidung im Anschluss)
Es ist mir auch eines heute morgen klar geworden.
Es ist vollkommen egal WANN ich diese 40kg abgenommen habe, hauptsache sie sind IRGENDWANN runter. Und ob das jetzt nächstes Jahr im März oder Im Dezember ist, ist doch vollkommen schnurz.

Ich habe jetzt fast 32 Jahr mit ständigem Übergewicht gekämpft, war immer das Moppelchen und war immer wirklich schlimmen Dingen in der Schule ausgesetzt, aber ich bin jetzt erwachsen und da sollte man erwachsene Entscheidungen treffen und nicht aus emotional retadierten Wischi-Waschi Erinnerungen heraus die ganze Sache übers Knie brechen.
Verzeihen und Akzeptanz sind hier die Stichwörter.
Verzeihen denjenigen die mir mein ganzes Leben immer ein schlechtes Gefühl gegeben haben und akzeptieren, dass es jetzt nicht schneller geht, aber ich nicht weniger schön und begehrenswert bin und auch ein toller Mensch mit Speckrollen bin.

Egal was morgen auf der Waage steht, ich bin stolz auf mich.

Wenn abends nichts los ist...

...und bevor man sich einer Chipstüte hingiebt, lässt man doch lieber seinen "Frust" an seinem Blog aus und gönnt ihm ein neues Design.
Ich muss zugeben, dass das nicht aus meiner eignen Feder stammt.
Ich kann zwar HTML buchstabieren, aber da hört es dann schon auf. Dieses wunderbar süße Design hab ich von btemplates.com.

Und weil ich schon mal dabei war und Jordan mich doch vielleicht um eine Gewichtstabelle bat, hab ich die gleich mitangelegt und auch noch eine Rezepte-Seite für all die leckeren Dinge die man gut und gerne während einer Diät essen kann ohne kurz vor einem Tobsuchtsanfall zu stehen weil der Genuss vollkommen auf der Strecke bleibt.
Wie Isabella in einem Kommentar sagte: Das erste was man bei einer Diät meistens verliert, ist die gute Laune.
Und dem will ich unbedingt vorbeugen.
Der Trick ist ja auch bei WW, dass es sich nicht wie eine Diät verhält anfühllt und im Grunde ja auch keine ist, sondern viel mehr eine Umstellung und Erziehung zu einem gesunden Leben.
Lange Rede kurzer Sinn: Die ersten zwei Rezepte von meinem Grillabend hab ich online gestellt und werden in den nächsten Tagen noch ergänzt.
Ich schreib euch dann auch noch den Gesamtpreis und die kcal Zahl dazu damit ihr auch nachvollziehen kann was man da zu sich nehmen kann.
Gerne hätte ich euch die Points dazugeschrieben, aber WW scheint da wohl eine sehr restriktive Politik zu fahren und mahnt jeden ab der auch nur ansatzweise aus dem WW Kosmos nach draußen trägt.
(Kann ich ja auch irgendwie verstehen)

So und nun auf in die Arbeit.

Die Rache der gebackenen Banane

Gestern war ein toller Tag...ich meine nicht das Wetter, das war eher bescheiden tagsüber, sondern den Tag im Allgemeinen, denn ich hatte Hochzeitstag.
Und da so  ein Tag nur einmal im Jahr vorkommt entschloss mein Mann sich dazu gestern eher Feierabend zu machen und mich zum Essen auszuführen.
Yipiieeeee...dachte ich nämlich schon, dass ich diesen Tag alleine mit unserem Möpp verbringen dürfte.

Also rein ins Auto, vorher noch die verbleibenden Points gescheckt und auf zum Mongolen/Chinesen/Japaner und ran ans Buffet.
Eine rieesige Auswahl mit allerlei leckeren Speisen.
Obst, Salat, frisches Fleisch zum selber braten, gebackene Banane, Sesambällchen, Hähnchenspieße, Chop-Suey, gebratenes Schweinfleisch, Nachtisch, Softeis, Obstsalat...einfach alles.

Naja und man bezahlt ja nicht den Preis für das Buffet um dann an einem Salatblatt zu nuckeln bzw. sich die leckeren fettigen Sachen nur anzugucken.
Noch während der Frage wieviele Points so eine frittierte und in Panade gehüllte Banane und mit einer gallone an Honig übergossen wohl hat, dachte ich mir :"Scheiß drauf ist Hochzeitstag!"
Also hinein Onkel Otto mit den den guten Sachen.
Die Portionen sind nach 2,5 Wochen Diät dann doch wesentlich kleiner und man achtet schon fast instiktiv auf die Nahrungsmittel die weniger Fett haben bzw die einfach gesünder sind.
Ein paar Sushi und Nigiri noch oben drauf und zum Abschluss noch ein leckeres Softeis mit frischem Obst und unsere Hochzeitsdinner war perfekt.

Anschließend saßen wir noch ein bisschen draußen und genossen diese herrliche Luft, doch schon in der Nacht schlug mein Glück in wahnsinnige Magen-Darm-Krämpfe um.
War ja auch klar.
Wenn man 2,5 Wochen mal auf seine Ernährung dolle achtet und dann am Buffet die Schlacht seines Lebens schlägt darf man sich nicht wundern.
Sehr zu meinem Erstaunen hatte diese Buffet Eskapade keinerlei Auswirkung auf mein Gewicht...neee...sondern noch 400gr weniger!
Irre oder??
Naja heute abend wird es wohl noch weniger sein, aber ich erkläre euch jetzt nicht warum

Trotzdem hab ich ordentlich Bauchweh auch jetzt noch und mache in Zukunft wohl eher nen Bogen um solches Essen.
Aber lecker wars!

Kitchen Aid Classic sucht neues zu Hause

Also...ich habe eine super schicke Kitchen-Aid Classic inkl. dem gängigen Zubehör abzugeben
wie hier : amazon

Die Gute ist etwas über zwei Jahre alt und top gepflegt.
Sie würde im Original-Karton verschickt werden inkl. Bedienungsanleitung.

Den einzigen Makel den sie vielleicht hat, ist das der Schneebesen in der Spülmaschine war und nun am Fassungseinsatz matt ist.

Nachher stell ich euch mal ein paar Fotos rein.

Wer daran interessiert ist einfach eine kurze Mail an kat-o@t-online.de
Für VB180€ könnte sie euer eigen sein.

Ene Mene Meck und der Speck....

ist noch da, aber.....
Sogar ein riesengroßes ABER folgt.

Er beginnt zu schmelzen und ich verzeichne erste Erfolge mit WeightWatchers!
Wer hätte das gedacht?
Ich ärger mich gerade das ich DAS nicht schon viel viel eher angefangen habe, ich blöde Kuh.

Oft liest man wirklich von sektenähnlichen Machenschaften und Geldmacherei von WW aber mal ganz ehrlich, die sind jeden Penny wert.
Und sektenähnlich kann ich beim besten Willen nicht bestätigen.

Natürlich sagt der der Skeptiker in jedem von uns jetzt :" Kalorien zählen geht auch!"
Ja, aber es ist viel umständlicher.
Ich muss dabei abwiegen, abschneiden, zusammenzählen und bei größeren Portionen für einen ganze Familie wieder die Portionen abmessen und wieder wiegen und wieder ausrechnen.
Das ist WW doch wirklich einfachen.

Wie ihr seht, ich bin wirklich begeistert.
Aber das beste ist wirklich, ich gehe abends gut gesättigt ins Bett und habe immer noch im Hinterkopf, dass ich noch was "naschen" dürfte wenn ich wollte.
Das nimmt wirklich viel Anspannung aus meinem Leben und ich neige tatsächlich dazu gerade das erstemal rundrum zufrieden zu sein und nicht die miesepetrige Diäthexe wie sonst die wie von Sinnen manisch ihre Kalorien zählt.

Auch wenn erst ein paar Kilo weg sind, ich habe wirklich das Gefühl ich habe ein ganzes Stücken Lebensqualität wieder gefunden.

Ein Grillabend

Mal ein kurzer Blick auf das was ich so essen darf!

Dazu kam aber noch eine geröstete Paprika und zwei Mini-Rippchen.
Das alles hat eigentlich keine Kohlenhydrate und sättigt ungemein.

Yammi!
Also was haben wir denn hier?

• Rucola-Feldsalat-Salat ;) angemacht mir 3 EL Joghurt 1,5% (Salz, Pfeffer, Paprika und getr. Zwiebelchen)
• Hähnchenspieße mariniert in einer Joghurt Marinade (24 h vorher)
• Riesengarnelen (225gr) gegart in einem Aluschälchen in einem Sud aus Wein und frischen Knoblauch und Chili mit einer kleinen Sünde: Knoblauchsoße
• 200 gr frische Champignos, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Ajvar. Ebenfalls in einem Aluschächen auf dem Grill gegart.

Wenn das alte Leben nicht mehr passt

Die letzten zwei Wochen hab ich damit verbracht "meinen Weg" zu finden, zu suchen, zu erkunden zu was auch immer.
Kam mir schon vor wie ein kurze Sinnkrise.

Listen wir doch mal auf mit was es Frau von und zu O es ausprobiert hat:

• Almased (uärks...das ging genau einen Shake gut)
• Layenberger Shakes (tja, das ging genau 1 Tag lang gut)
• Low-low-mega-low-Carb (das ging genau bis abends gut, bis ich dachte ich muss ein ganzes Laib Bort vertilgen)
• Irgendein Misch-Masch aus Layenberger und Low-Carb (das ging aber ist auch nicht wirklich erträglich)
• Kalorien zählen (MEIN Weg vor ein paar Jahren als ich noch mit meinem Ex-Mann verheiratet war.)

Irgendwie war das alles Scheiße...richtig Scheiße.
Nichts davon hat mich glücklich gemacht und es war ausgeschlossen, dass ich SO die nächsten Monate durchhalten würde.
Abnehmen ja ok, aber nicht wenn ich kurz vorm durchdrehen stehe nur weil ich eine Scheibe Brot rieche und meinen Mann am liebsten für seinen Genuss unter der Decke baumeln sehe.
Futterneid ist was ganz schreckliches.
Es musste doch so was wie eine "sozialverträgliche Diät" geben ohne das nach dem Zeitraum der Reduktion eine Scheidung ins Haus steht oder ich im Gefängnis wegen Mordes lande.
Alle oben aufgeführten Strategien, besonders die letzte wirkte ja schon mal.

Aber was wenn die vorherige Strategie jetzt genauso wenig passt wie mein Ex-Mann jetzt zu mir?
Was, wenn mein ganzes altes Leben nicht mehr passt und ich einfach nur wie eine dicke Schlange an einem heißen Tag meine längst überfällige zweite Haut abstreifen  muss?
Was wenn ich einfach mal nur von meinen alten Gewohnheiten und Vorstellungen enthäuten muss?
(Ihr seht ich bin irre!)

Da die Janny mir liebevoller Weise den letzten Tritt in Richtung WeightWatchers gab hab ich mich durch den ganzen Online-Bereich gewühlt und kam zu dem Schluss :" Warum denn nicht...viel Falsch machen kannst du nicht!"

Selbst wenn ich immer einen riesen Bogen um WW gemacht habe, so denke ich gerade heute, dass es für uns die einfachste Version ist.
Wieso uns?
Tja mein Mann frisst wirklich wie ein offenen Scheunentor, aber er ist auch Handwerker und den ganzen Tag irgendwie körperlich unterwegs, da brauch er seine Kalorien.
Und so gibt es mit WW wirklich Licht am Himmel...ich kann meine Points selbst berechnen oder ich wähle eines der ganz netten Rezepte aus, koche das, esse meine Anzahl an Points während meinetwegen mein Mann im Rest baden kann.
Und ich muss nicht das Gefühl haben...NEIN DAS DARFST DU NICHT!!

Also bis jetzt hört sich das ganz gut an und ich versuche einfach mal diese Lebensphilosophie auf mich wirken zu lassen und einfach mal anzunehmen.

Was mir aber jetzt schon gefällt...man merkt, dass das Essen in absehbarer Zeit nicht mehr die Rolle in meinem Leben spielen wird wie jetzt.
Und was mega-entspannend ist....nur einmal wöchentliches Wiegen.

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Der Mensch, das Rudeltier

Der Mensch ist ja bekannter Weise ein Rudeltier.
Wir sind gerne von Gleichgesinnten, Freunden und Familie umgeben.
Wir lieben es zwischendurch mal wegzugehen und dann einen wundervollen Abend unter wundervollen Menschen zu verbringen.
Man teilt Gedanken und Wünsche, man verabredet sich man lacht und man genießt.

So ist das auch beim Abnehmen.
Perfekt wäre es wenn die beste Freundin auch ne Wuchtbrumme wäre und selbst abnimmt, denn in einem Team funktioniert das besser oder in einer Gruppe.
Man spornt sich gegenseitig an und motiviert sich durch seinen Erfahrungsaustausch.
Hier spielt auch Anerkennung für den bereits "erlittenen" Verlust eine große Rolle.
Man fühlt sich gleich 1000 Mal besser wenn man so etwas hört wie : " Mensch, schon 10kg weniger...das ist super!"
Es verhagelt einem auch nicht die Lust auf die Waage zu steigen.

Nun gibt es als Moperella ja einige Möglichkeiten sich einer Gruppe anzuschließen wenn besagte Freundin nicht vorhanden oder einfach nur Gertenschlank.
Ich denke die präsenteste ist WeightWatchers. Die bieten Treffen an oder eine Online-Version mit angeschlossenem Forum so weit ich weiß.
Ganz ehrlich...ich hab mich bis jetzt nie an WW rangetraut da ich immer eher dazu neige mir negative Kommentare anzuhören als die Guten.

Ich habe es bisher immer mit einem sog. Forum probiert die ausschließlich für Abnehmwütige gedacht sind.
Es gibt eine Vielzahl solcher Foren und um nur ein paar wenige zu nennen, findet man u.A. abnehmen.com, kilosweg.de, naschkatzen.....etc.
Der Grundgedanke ist immer gleich: Findet euch zusammen, bildet eine Gruppe, berichtet von euren Erfahrungen, profitiert voneinander und habt Erfolg.
Das ist ja im Prinzip nicht schlecht, aber neuerdings ist mir aufgefallen, dass wenn die eigene Methode (und wie gesagt, jeder muss SEINE EIGENE Methode finden) nicht in das Konzept des anderen passt, wird man meistens mit wirklich bösen Kommentaren attackiert.
Jeder, aber wirklich jeder weiß es besser.

Der Ablauf in diesen Foren ist auch fast immer gleich: man meldet sich  an, stellt sich der Höflichkeit in einem Unterforum vor, erzähl ein bisschen von seiner Geschichte und dann kann es auch weitergehen.....Tagebücher und Gruppengründungen können folgen.
Aber viele, wirklich viele, kommen über die Vorstellungsrunde schon nicht hinaus da sie blöd angemacht werden (auch hier: ich rede wirklich von "schweren Fällen" also Damen und Herren jenseits der 30er BMI Marke)
Nur mal ein Bsp.:
Ein 160kg schwerer Forenuser meldete sich an und stellte sich vor, erzählte das er bereits 10kg abgenommen hat, er gerne Sport machen würde, das aber momentan nicht gehen würde weil seine Knie das nicht mitmachen und er erst mit Hilfe von Almased 20-30kg abnehmen wolle um dann seine Ernährung umzustellen und dann mit Sport zu beginnen. Er hoffte neue "Freunde" zu finden und wünschte allen viel Erfolg.
Die Antworten waren weniger herzlich.
- 10 kg reichen nicht !
- Mach jetzt schon Sport
- egal was dein Arzt gesagt hat du muss unbedingt weiter Kohlenhydrate essen
- Sportclub xyz hat ein tolles Programm
- Geh mal zur Krankenkasse
Und am Ende all dieser Sätze stand durchweg die Aussage : " So habe ich das auch gemacht!"

So gerne wie ich Rudeltum mag, aber mal ganz ehrlich sollte ein Rest von Individualismus jedem bleiben.
Wenn dieser User so seinen Weg gehen möchte dann sollte man ihn darin auch unterstützen.
Wenn er Hilfe braucht kann man dann drauf antworten und nicht vorher schon alles schlecht machen

Ich selbst habe ähnliche Erfahrungen gemacht und mache einen riiiiiiesengrooooßen Bogen um diese Foren und die selbsternannten Ernährungsexperten.
Nur weil jemand 50kg abgenommen hat macht ihn das nicht allwissend und über den Dingen stehend.
Man sollte auf sein Bauchgefühl hören und auch auf sein Herz.
Beides zwei wichtige Organe die einem Helfen die richtige, gesunde Entscheidung zu treffen.

Noch mal fix für zwischendurch...mein Mittagessen

Verzeiht mir bitte die schlechte Fotoquali, das ist nur ein kurzer Schnapper mit meinem Ersatzsmarti.
Aber hier haben wir 1/2 Gurke, ein große rote Paprika und eine Handvoll Cherry-Romatomaten in Orange.

Also:
200gr. Gurke
180gr. Tomätchen
140gr. Paprika

Und bei Bedarf Gemüsesaft und Tee in rauen Mengen.
So fühle ich mich wesentlich besser.

Sonne, Sonne, Sonne, Sonne!

Also bei so einem Wetterchen kann man sich doch nur prächtig fühlen und die Welt umarmen.
Endlich kann man befreit durchatmen und man hat das Gefühl alles tun und lassen zu können was man will.
Man sitzt abends draußen und liest ein Buch während langsam die Nacht kommt und schwupps ist es 23 Uhr und man hat vergessen das man schlafen gehen wollte.

Warum ich das schreibe?
Weil es für mich super außergwöhnlich ist, dass ich bis 23 wach bin und auch noch draußen sitze UND das unter der Woche.
Ich fühle mich gerade furchtbar gesund und glücklich.

Gestern schrieb mir meine Freundin aus den Staaten, dass sie good old Germany im Januar oder Februar besuchen kommt, weil ihr Neffe hier stationiert wird und das ganz in unserer Nähe!!
Ich bin so gespannt sie alle wieder zu sehen.
Das freut mich sooo sehr und ich kann es kaum abwarten alle wieder in den Arm zu nehmen.

Aber kommen wir mal zu den essentiellen Dingen.
Gestern war ja mein Layenberger Tag.
Tja ob ich das positiv abschließe weiß ich noch nicht so ganz.
Das positive ist, es macht wirklich satt, aber was macht man wenn man nicht eine furchtbar süße Maus ist?
Ich liebe es zwischendurch mal eine Stückchen Schoki zu lutschen, auch mal ne Hand voll Gummibärchen zu mampfen oder oder oder.
Aber ich muss wirklich gestehen, dass nach meiner anfänglichen Euphorie (es schmeckt ja auch nicht schlecht) die Shakes, sofern man 5 am Tag trinkt, abends wirklich zu einem "Salzrausch" führt.
Ich hatte so ein überwältigendes Bedürfnis nach etwas Salzigen das ich fast über den Kühlschrank hergefallen bin und Lachsschinken, saure Gurken, Bierschinken etc. in mich hineinzustopfen.
Also...hmm...das kann es ja auch nicht wieder sein.

Tja...also ist das wohl doch nicht meine Weapon of Choice.
Ich hatte mich ja schon gefreut ein einfaches Mittelchen gefunden zu haben.

Aber wenn man mal so drüber nachdenkt...warum sollte Abnehmen auch einfach sein?
Warum sollte irgendwer hergehen und sagen: " Komm...das haste morgen alles abgeschwitzt und du bist schlank..jahrelange Verfehlungen..ein Schnips und alles ist weg!"
Tja so läuft das Spiel nicht und man muss doch ein bisschen dafür bezahlen was man falsch gemacht hat.
Ohne Fleiß kein Preis...so schauts aus.

Also alles wieder auf Anfang.
Aber ich lass mich nicht unterkriegen, und das ist die Hauptsache.
Egal wie lang es dauern wird, ich schaff dass.

Layenberger, my Weapon of Choice

Was für ein herliches Wetter!
Wer will da nicht schlank, fit, schön und mit einem nahezu subjektiv makelosen Körper im Freibad liegen oder seinen Koffer für eine anstehende Reise mit dutzenden von Bikinis füllen.
Tja...DEN Traum kann ich mir in jedweder Hinsicht gerade von der Backe putzen.
Denn von von einem Bikini-Shopping wahn bin ich noch gute 30-35kg entfernt, aaaaber ich habe wenigstens eine gute Motivation.

Wie dem auch sei...gestern kam mein Layenberger Fit & Feelgood von Amazon (ich dachte die Streiken, aber nun gut).
Ich musste die Dosen gleich mal aufschrauben und mal dran schnuppern, da allein schon der Geruch bei Almased echt bah war.
Aber hier stieg mir ein angenehmer und dezenter Vanillegeruch in die Nase und lies mich tatsächlich aufatmen.

Heute Morgen dann eine wirklich angenehme Überraschung, der erste Shake war  lecker und ist null mit Yokebe und Almased zu vergleichen.
Er war angenehm cremig und hatte nicht so eine sandige Konsistenz wie die bereits genannten.
20 Sek wird das ganze in einem Shaker geschüttelt, kurz stehen lassen und dann in kleinen Schlücken trinken.
Wären Eiswürfel dring gewesen wäre es auch als Milk-Shake von Mäcces durchgegangen.
Zu süß finde ich den Shake nicht, auch nicht das er nach Süßstoff schmeckt oder so.
Und das beste ist am hat wirklich ein angenehm gesättigtes Gefühl nachher.

Jetzt heißt es alle drei Stunden einen Shake verdrücken, dazu ordentlich Wasser trinken oder Tee und mal abwarten was der Tag bringt.

So jetzt mag man sich ja fragen warum die Tante aus dem Internet sich teure Shakes kauft und nicht einfach Kalorien zählt, ne Menge Sport macht und soweiter.
Eiegntlich bin ich auch nicht so für diese Shake-Variante, aber ich muss gestehen, dass ich echt faul bin.
Ich müsste zu Hause für meinen Mann und mmich separat kochen.
Er frisst wirklich wie einen Scheunendrescher und ist dabei schlank und mag auch viele Dinge nicht (ein Hoch auf das Prinzendasein meines Mannes bei meiner Schwiegermutter *grml*)
Ich essse sehr sehr gerne Gemüse, mediteran, viel Fisch etc.
Dirk hält sich eher an den Spruch :" Nein...grünes Essen mag ich nicht!"
Und ganz ehrlich...allein die Diskussionen sind mir zu anstrengend, da bekoch ich ihn lieber und ich trinke mir einen Shake bevor ich zwei Essen zubereiten muss.
Ich probiere es zumindest.

Schokolade, das Luder

Eine Diät bringt ja nun nicht nur die schönste Seite eines Menschen hervor, sondern es tauchen Abgründe auf...menschliche Abgründe die tief, dunkel und gruselig sind.

Nach einer Woche "Enthaltsamkeit" und einem irren Glücksgefühl wird die kleine schrille Stimme im inneren immer lauter und stachelt den innerern Schweinhund an ein großes, gemeines Monster zu werden und sämtliche Motivationen flöten gehen zu lassen.
Und warum?
jahahaaaa.....weil die Dame des Hauses ein Stück Schokolade in den hintersten Winkeln des Küchenschrankes gefunden hat.

Wenn man eine Woche auf viele Dinge verzichtet, und sind wir mal ehrlich, auf Schoki muss man verzichten, und man erblickt plötzlich Schokolade weiß man wie es sich anfühlt als Armstrong wusste er wird gleich den Mond betreten oder Hillary den Everest.
Kurzum: es ist als würde man am Ende einer laaaangen Reise stehen und plötzlich den Heiligen Gral in den Händen halten.
Zu verboten um dran vorbeizugehen.
Wie ihr seht eine äußerste Zwickmühle für mich und meinen kleinen, moppeligen Körper.

Da Engelchen links, das Teufelchen rechts auf meiner Schulter haben dann ne Weile gezankt und nun ja....das Teufelchen hat das Engelchen ordentlich vermöbelt und an die Luft gesetzt.

Tja und was lernt man draus??
Es gibt im Hause O demnächst keine Süßigkeiten mehr....ich kann da anscheinend nicht drumherum. Und schlimm ist einfach, dass man sich selber einredet, dass wenn es keiner sieht auch keine Kalorien hat.
Toller Traum und vollkommen idiotisch.

Mein Mann war heute morgen etwas geschockt, dass ich alles verbannen werde, er aber fix die Idee hatte seine Sachen im Waffenschrank einzuschließen und er dann zum Naschen in den Keller geht.
Gut so!
Da seh ich es nicht und ich breche nicht in Futterneid-Attacken aus.

Gestern habe ich mich weiter mal schlau gemacht in Richtung Shakes.
Der ein oder andere mag jetzt mit den Augen rollen, aber ich glaube, dass es mir so einfacher fallen wird.
Man hat dann einfach nicht mehr den leckeren Geschmack von tollen Nahrungsmitteln auf der Zunge und muss sich dann selbst stoppen um nicht in einen Futterwahn zu verfallen.
Und ganz ehrlich....ich bin noch nicht soooo diszipliniert das mich Berge von leckerem Fleisch und Beilagen kalt lassen.
Vielleicht geht das in 2-3 Wochen wenn mehr Routine da ist, aber jetzt...ne..leider nicht.
Ich bin da nicht sondelrich stolz drauf, aber es ist nunmal so.

Fazit 1. Woche: 2kg weniger und eine Klarstellung

Die erste Woche war wirklich, wirklich super und so viele Leser....WAHNSINN!
Ich freue mich über jeden der hier ist...das motiviert mich.

Die erste Woche ist nun rum und es geht mir wirklich ganz fabelhaft.
ich fühle mich frisch und ausgeruht (gut...das dauert wahrscheinlich nur bis heute mittag) und so als könnte ich die Welt umarmen.
Ich sehe Fortschritte und das ist das Wichttigste.
In der Vergangenheit bin ich noch nichtmal übe die ersten 72 Std. hinausgekommen ohne zu jammern und die Flinte nicht nur ins Korn zu pfeffern, sondern nach Timbuktu.
Ich suche immer noch den optimalen Weg und vergrabe mich momentan in Literatur zu Gewichtsverlust als auch als heimliche Mitleserin in diversen Abnehmforen,
Was da abgeht ist echt irre, aber dazu irgendwann mehr.
Nun, es geht mir gut, morgen früh habe ich den ersten Kontrolltermin beim Doc, womit ich auch schon beim nächsten Thema wäre.

Gestern hat die liebe SwinginCat sich hier mit einem nicht sehr nett gemeinten Kommentar verabschiedet.
Das sie hier nicht mehr mitlesen will ist mir ehrlich gesagt schnuppe, denn auf blöde besserwissserische Kommentare kann ich hier verzichten.

Dennoch möchte ich hier einiges klarstellen (und irgendwie fühle mich dazu genötigt das zu tun, was mich schon tierisch ankotzt)
1. Ich lasse meine "Diät/Umstellung" ärztlich begleiten damit ich nicht in irgendwelche Hungergeschichten reinrutsche und noch aus einem anderen Grund, aber das hat niemanden zu interessieren.
2. Meine 1000kcal Grenze ist vom Arzt abgesegnet
3. Ich halte nichts von blinden "ich-nehm-dann-mal-ab-Versuchen-und-hunger-mich-zu-Tode"
4. Ich bin gegen diesen ganzen Magersucht udn Bulimiewahn
5. Das hier ist MEIN Blog und MEINE Art abzunehmen. Wie schon im ertsen Post gesagt...jeder muss seinen eigenen Weg finden.
6. Ich lese mir gerne durch was andere zu sagen haben, das ist ja auch hier ein öffentlicher Blog aber Belehrungen von oben herab kann ich nicht leiden vor allen Dingen wenn sie offensichtlich falsch sind.

Ich lasse den Kommentar jetzt mal so stehen.
Die nächsten dieser Art lösche ich.

Ich will keinem auf den Schlips treten, und wer so so denkt, bei dem entschuldige ich mich höflichst, aber wie gesagt, das ist mein Blog...Kritik gerne, aber bitte konstruktiv und nicht gleich mit solchen Kommentaren und dann Abmelden vom Blog.
Das ist mal mega-kindisch.

So...das ist also mein Start in die erste Woche.
Ich hoffe ihr habt alle einen entspannten Start in diesen Montag.

[115,8 - Tag 5] Ganz passabel

So ich blicke nun auf ganze 5 Tage  Diät zurück und kann im großen und Ganzen sagen, dass es mir gut geht.
Besser als sonst.
Ich verzichte auf nichts, obwohl ich das ganze eigentlich so nicht geplant hatte.
Ich war immer eher für eine all-or-nothing Strategie.
Bevor ich von etwas leckerem weniger essen musste, wollte ich lieber gar nichts davon essen. Das hatte ja uach bei der letzten Abnahme wunderbar gepasst.
Aber so wenig wie diese Strategie jetzt gerade passt, so passt ja auch mein altes Leben nicht mehr zu mir.
Und gebracht hat es ja offensichtlich auch nichts, sonst würde ich ja wohl nicht schon wieder hier sitzen und schon wieder abnehmen müssen.
Aber so ist es doch generell im Leben. Etwas was nicht wirklich lange funktioniert ist auch kein wahrer Erfolg und ein Weg der nicht richtig war.
Man sollte doch immer einen Weg finden der auch zu 100% passt.
Und ich will mich einfach nicht für den Rest meines Lebens bestrafen. Klar hätte ich das verdient, aber ich bin erst 32...wer will da ab dem Alter nur noch Verzicht üben.
Dann kann ich gleich ins Kloster übersiedeln und Oblaten nuckeln.

Also her we go: FDH mit low Carb und nach 18 Uhr nichts mehr essen, da ich das anscheinend nicht brauche (zumindest hab ich nach 18 Uhr nur Langeweile-Fress-Attacken)
Tja und abends wird es jetzt für mich kein Fernseher mehr geben.

So der ein oder andere mag an der Stelle denken was ich denn nu für eine Macke habe, aber wenn ich stupide davor hocke, neige ich einfach zu sinnlosem gefuttert.
Hier ein Stückchen Schoki, dann ein Chip, dort ein Gummibär und schwupps habe ich soviel Kalorien aufgehäuft wie eine Elefantenherde in einem Monat verputzen würde.
Also habe ich gestern mein Kindle mit Büchern wirklich vollgestopft (ein Hoch auf die 99Cent Bücher von Amazon) und werde mich ab nun mit meinen Büchern begnügen.

Und hier wären wir schon beim Thema Ernährungsumstellung.
Natürlich ist das wichtig und sicherlich ist es mega-wichtig auch wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen, ein Gefühl dafür zu bekommen was eine Normalportion ist und was einfach zu viel ist, aber mal ganz ehrlich...was bringt es mir das umzustellen aber ich führe mein Leben in Saus und Braus weiter?
Ist es dann nicht sinnvoller einen Strich unter seine gesamten Gewohnheiten zu ziehen, sich die guten Sachen herauszusuchen , beizubehalten und die schlechten mal definitiv ad acta zu legen?
Ist es nicht sinnvoller an dieser Stelle sein ganzes Leben einem besseren Ziel zuzuführen?
Solche Chancen bieten sich nicht oft ihm Leben und sollten meines Erachten nicht bedauert werden, sondern mit einem Lachen begrüßt werden.

Also egal an welchem Wandlungspunkt man steht, begrüßt die Veränderung. Es kann etwas wundervolles daraus hervorgehen.
In meinem fall eine Bikini-Figur!

Bis dahin

[116,0 - Tag 4] Ich weiß wo es lang geht...ohne Widerstand immer geradeaus

Mensch, heute schon wieder ein kleines Minus auf der Waage!
Das macht mich gerade echt glücklich.
Ist aber auch nicht weiter verwunderlich wenn man einfach mal aufhört zu futtern und mal seinen Tagesumsatz für sich arbeiten lässt und auch mal seine Körperschwungmasse wirken lässt.

Ich hatte gestern ein mehr oder minder ernstes Gespräch mit meinem Mann.
Ich hab ihm meine "Situation" erklärt und ihm versucht begreiflich zu machen, dass mir seine Sätze wie " Ich liebe jedes Gramm an dir " und " so wie du bist, bist du wunderschön" leider nicht helfen und noch weniger hilfreich sind, wenn ich mir die Radieschen von unten angucken muss.
Denn dann brauch ich auch kein Gemüse mehr.

Natürlich finde ich es toll, dass mein Mann mich auch so liebt. Das ist allemal besser als ein Spargel-Tarzan der sich nur von Proteinshakes und seinem Fitnesstraining ernährt und an mir dauernd rummäkelt, aber es bringt nun mal nichts wenn er mir aus falsch verstandener Unterstützung und Liebe dann doch die Chipstüte unter die Nase zimmert.

Abnehmen ist nun mal kein Spaziergang mit Blumen pflücken am Wegesrand. Das ist ein Knochenjob und mit zahlreichen Tränen verbunden.
Und ich will das jetzt einfach....ich will nicht mehr das fette Entlein sein.
Ich will Bikini, ich will Strand, ich will Hüftjeans, ich will Kleider, ich will T-Shirts von H&M in Größe M für 7,99€.
Und all das wird es bald wieder geben. Das weiß ich.

Heute Morgen habe ich mit meiner Mum gefrühstückt und ich bin Mega-Stolz auf mich.
Ich habe nur ein Brötchen mit leckerem Lachsschinken und einem Ei gegessen.
Dazu ein paar Tassen Kaffee.
Natürlich hätte es auch eine Schiebe Knäcke getan, aber ich will ja auch mit genüsslichen Sachen abnehmen, sonst hab ich schneller die Schnute voll.

Dafür gibt es heute Abend für mich leckeren Chicorée mit gekochtem Schinken.
Wenn ich meine Kamera wiederfinde, bzw. die Speicherkarte werde ich mit Sicherheit ein leckeres Bild davon posten.

Bis dahin wünsche ich euch einen ganz fabelhaften Feiertag.

[116,4 -Tag 3] Ja ich gestehe....es waren Cornflakes

Kann mir mal bitte einen nen Tritt verpassen?

Gestern Abend bin ich rückhaltlos und schandhaft über eine Portion Cornflakes hergefallen.
Und warum?
Jahaaa...weil der Ehemann gegen 21 Uhr meinte er hätte noch Lust auf "was" und ich "Hey...Cornflakes sind noch da...oh die hätte ich auch gerne!"

Daraufhin taperte er in die Küche und machte zwei schöne Schüsselchen Cornflakes fertig um mir dann die zweite unter die Nase zu halten.

"Die kipp ich jetzt nicht weg" sagte er nur.

Na wunderbar.
Es gab mehrere Alternativen in diesem Moment.
Annehmen und essen, würde bedeuten das ich wieder schwach geworden war und furchtbar undiszipliniert, wie eh und je und das mein schlechtes Gewissen mich mindestens die ganze Nacht beschäftigen wird UND das man mir das natürlich wieder unter die Nase reiben würde
ODER ich würde die Schüssel nicht anrühren und damit vielleicht ein Streitchen vom Zaun brechen weil der Herr  dann angepisst ist und ich somit auch keinen Schlaf bekomme weil ich mir darüber den Kopf zerbreche.
ODER ich esse nur ein mini Fitzelchen, schwöre mich diszipliniert zu sein und falle letztendlich doch über alles her.

Wie ich es dreh und wende, es ist kacke.
Fakt ist, ich habe leider die Schüssel aufgemampft und das mit Genuss und bin danach wohlig mit einem wild aufstampfenden Gewissen eingeschlafen.

Da ich mich täglich wiege wollte ich gar nicht auf die Waage, aber da hatte der innere Schweinehund mal schön Pech gehabt, ich bin trotzdem gegangen. ÄTSCH!

Naja und das Eregbnis war wirklich gut wie man oben sieht.
Das wird zwar ein Großteil nur überflüssiges Wasser sein das ich gerade verlieren und keine Fettmasse aber auch überflüssiges Wasser ist, sofern überflüssig, gut wenn es weg ist.

So und nun begebe ich mich wieder auf die Suche nach meinem Weg...nicht das ich mich noch weiter verirre.

[117,2 - Tag 2] Leute ihr seid ja der Hammer!

Ich werd verrückt!!

7 Leser an einem Tag! Das ist der absolute Wahnsinn!
Ich freu mich so dermaßen das ihr hier seit...das ist ein riesen Motivationsschub für mich und mein kleines Projekt.
An dieser Stelle auch herzlichsten Dank für die ersten wundervollen Kommentare.
Ich wollte direkt darauf antworten, aber irgendwie lässt das Template keine Antwortkommentare zu.

Aber seid versichert, ich hab mich über jeden Kommentar sehr gefreut. Danke dafür!

Gestern war ja nun Tag 1 und ich habe, wie ihr seht, tatsächlich überlebt. Applaus dafür und eine Laola-Welle, vielleicht auch ein bisschen Konfetti.
Sich mal nicht mit allem Scheiß vollzustopfen war ganz schön anstrengend, vor allen Dingen da die Schwiegermutter auch noch gekocht hatte und etwas gesäuert da stand als ich ihr sagte, dass ich nichts von dem Super-Sahne-Kalorien-Fett-Gemüse haben möchte und auch nichts von der im Fett schwimmenden Bratwurst, geschweige denn etwas von den bereits gestampften Kartofflen mit dem guten Pfund Butter.

"Ach willst du mal wieder abnehmen?"
Netter Satz, der seine Wikrkung nicht verfehlte.
So oft hatte ich also schon meine Umgebung mit meinen Versuchen genervt, dass man mir nicht mehr glaubt.
Wie dem Kind das ständig schummelt...dem glaubt man auch irgendwann nichts mehr.
Aber ich habe festgestellt, dass es genau der Ansporn war den ich brauchte.

Die glauben  mir nicht? Fein!
Die werden noch ihr blaues Wunder erleben, so viel steht fest.

Ich habe auch gestern ultra lange über "meine Vorgehensweise" Gedanken gemacht und bin zu dem Schluss gekommen, das es ich es so machen wie damals auch und habe die Kohlenhydrate zu meinen erklärten Feinden gemacht, naja halbwegs.
Jetzt steht ja hoffentlich langsam die Grillsaison vor der Tür, da kann man wunderbar ein Stück Hähnchen essen und das Brot und den fetten Kartoffelsalat weglassen.
Alle 14 Tage mach ich einen Re-Feed Day und darf dann essen was ich will.
Erfahrungsmäß schlägt sich das weder auf Hüfte noch sonst wo nieder und hilft mir den Stoffwechsel weiter anzukurbeln.
Außerdem hat man nach entbehrungsreichen Tagen ein Zeil auf das man sich freuen kann.

Und starte ich frisch motiviert in meinen zweiten Tag mit fetten Halsschmerzen und einer langsam verstopften Nase.

[117,7kg - Tag 1] Wo ist mein Weg?

So...heute soll es also der erste gloreiche Tag sein an dem mein Leben verändert wird.
Heute ist als mein personal D-Day.

Heute morgen war ein grausiger Tag...wieder war das SPiegelbild alles andere als freundlich zu mir, habe ich mich doch ausgiebig von allen Seiten betrachtet und konnte abermals nur den Kopf schütteln.

Dabei waar ich doch gerade in den letzten Wochen so super in Verdrängung.
Ich habe mehr oder minder einen tollen Plus-Size Fashion Blog geschrieben, ich habe andere plus-Size Blogs verfolgt und dachte mir : " Hey...Life's wonderful...and fat ladies are beautiful!"

Die Plus-Size damen sind eine kleine süße Gemeinschaft die wirklich tolle Charaktere hat und eine wunderbare Einstellung zu ihrem Körper hat und zu der gängigen Meninung der Gesellschaft.
Ich bin stolz ein Teil dieser Gemeinschaft zu sein, aber ich selber kann an diesem Punkt nicht weiter machen.
Weder kann ich meinen ersten Blog so weiter führen, noch kann und will ich weiter Mitglied dieser Gemeinschaft sein.

Ich will wieder mir selbst gehören und nicht nch 20 Stufen denken :" Oh mein Gott...ich krieg keine Luft mehr...schlachtet mich bitte sofort hier und auf der Stelle!"

Naja und womit fängt man nun so eine Diät an?
Es gibt da mehrere Ansätze und mehrere Predigten und Glaubensregeln wie man nun anfangen sollte.

Die idealistischen Schnecken
Die sagen, langsames stetiges Abnehmen ist das Beste was man tun kann. Dazu ein bisschen Sport und bei ca. 40-50kg Übergewicht dauert eine Ernährungsumstellung und die Reduktion so knappe 3 Jahre.
Gern wird auch hier der Spruch  benutzt, dass man sich das jetzige Gewicht ja auch nicht in kurzer Zeit angefuttert hat.

Die dikatorischen Sporties
Die sagen, "Sport ist der einizige Weg"
Hier wird jedem Sportmuffel Sport aufgezwängt und eingeimpft. Mindestens 40km sind in 1 Woche zu laufen, jogen, walken, schwimmen, radeln, whatever.
Nur sind wir mal ehrlich...der klassiche Sportmuffel, der in seiner Kindheit nieeee Sport getrieben hat wird nun nicht zum Olympioniken.

Die Radikalen
Magenband und Co. finden sich hier wieder.
Ich muss dazu sagen, dass ab einem gewissen Gewicht radikale Eingriffe nicht mehr unumgänglich sind.
Ich meine nicht die kleinen süßen Tussis die 1-2 kg zu viel haben und sich regelmäßig ihren süßen Finger in den Hals stecken, sondern Menschen mit wirklichen Problemen.
40,50,60kg und mehr zu viel auf den Rippen.

Die fanatischen Gebetsaposteln
Diese kleine Gruppe, und die sind widerrum verschiednen Diätvorschlägen anhängig, tja für die gibt es nur IHRE Diät.
Nur Alma, Nur FDH, nur Sport, nur, Yokebe, nur Dukan, nur WW und und und.
Meistens wird auch keine Kritik dazu zugelassen.
Das ist fast wie im Kampf der Religionen.
Mein Gott ist besser als dein Gott.

Fakt ist aber, das jeder wirklich selbst für sich herausfinden muss was besser ist.
So individuell wie der Mensch selbst, so individuell sind auch Diäten.
Es gibt nicht DAS Konzept...gäbe es das, wären wir alle schlank und attraktiv.

Wer langsam abnehmen will, soll das tun und seine Ernährung umstellen, wer sich ein Magenband einsetzen lassen will soll das auch tun.
Ich finde es traurig, dass man für seinen eigenen Ansatz so hart verurteilt wird.
Wenn wir tief in uns hineinhören, wissen wir alle ganz genau, das Kohlenhydrate nicht unsere Freunde sind und übermäßiger Fettverzehr auch nicht.
So what??
Get you own way

Ich bin noch nicht sicher wo mein Weg ist, aber ich werde mir mit Sicherheite heute den ganzen Tag Gedanken machen, nachdem mein Almased Plan damit scheiterte, dass ich mich fast übergeben hab danach.

Traurige Bestandsaufnahme

Willkommen!!

Willkommen zu meinem ersten Post auf diesem Blog.

Egal wer sich hier hin verirren mag, der sei versichert er ist herzlichst eingeladen zu lesen, zu verweilen, zu lachen, zu schmunzeln und den Kopf zu schütteln über einen Berg an Disziplinlosigkeit.

Disziplinlosigkeit ist auch der Grund warum ich diesen Blog beginne.
Disziplinlosigkeit ist es die mir diese Kacke eingebrockt hat und
Disziplinlosigkeit ist es gewesen die mich all die letzten Jahre mit schweren Schritten verfolgt hat.

Ich kann mein Versagen und meine Misere keinem anderen in die Schuhe schieben außer mir selbst, auch wenn es wahrlich schön wäre einen anderen Schuldigen zu finden.
Das Leben wäre so viel einfacher, wenn man über die Straße rufen könnte, mit dem Finger auf jemanden zeigen könnte und lauthals rufen könnte :" Hey DU..ja genau Du...du bist Schuld das ich fett bin! Mach das es aufhört sofort!"

Leider ist das Wunschdenken und der Mensch auf der anderen Straßenseite dem ich nur zu gerne den Hals rumdrehen möchte ist mein eigenes Spiegelbild gefangen in einem Fenster und ich kann ihm nicht entkommen.
Jeden Morgen schaue ich in den Spiegel und denke mir : " Mein Gott...was ist bloß aus dir geworden?"
Aber ändern tu ich dann trotzdem nichts.
Ich versinke in Selbstmitleid und ersticke meinen Kummer mit Süßigkeiten und anderen ungesunden Dingen.
Jede Hand die vollgestopft mit Kohlenhydraten ist und in Richtung meines Mundes wandert wird von einem Stoßgebet begleitetet und dem Schwur das es die letzte Hand sein möge, und das ich morgen mit Diät anfange.

Ja...der besagte Morgen, der anscheinend nie kommen wird.
Ich selbst verachte mich für meine Maßlosigkeit und meinen schwachen Willen.

Ich weiß was auch mangelnder Disziplin heraus entstehen kann...Diabetes, Fettleber, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Tod....

Ich habe Angst davor, aber bis jetzt war die Angst anscheinend nicht stark genug mich zu einem besseren Leben zu zwingen.
Auch nicht der unerbittliche Wunsch Mutter zu werden oder im Bikini an einem Strand zu liegen.

Bevor ich den Tatsachen ins Auge blickte war ich damit beschäftigt den Schuldigen auf der anderen Straßenseite zu suchen.
Das ist schließlich viel entspannender als sich an die eigene fette Nase zu packen.

Hier und jetzt soll aber Schluss damit sein, und das endgültig.

Ich will leben, ich will atmen, ich will lieben und ich will achtungsvoll durch mein Leben schreiten und verdammt nochmal das auch in tollen Klamotten.
Nennt mich oberflächlich, aber ich will auch jemand sein für den es sich lohnt den Kopf zu drehen und nicht weil man Ausmaße eines Wals hat.

Ich will die Ehefrau sein, die mein Mann verdient hat und ich will die Ehefrau sein, die er in mir sieht.

Der Kampf ist schwer, lang, steinig, steil, voller Schluchten und dunkler Löcher, aber ich bin selbst schuld das ich diesen Weg gehen muss.

Also auf! Hintern hoch und los geht's!